18 Juil
Conseils techniques pour réussir son trail
Le trail running, ou course en sentier, est une discipline exigeante qui attire de plus en plus de passionnés de la nature et de la course à pied. Cette activité…
6 Mai
Configurer votre régime d’entraînement pour une performance optimale en escalade
Créer un programme d'entraînement spécifiquement adapté à l'escalade améliore vos performances et maximise votre potentiel dans ce sport exigeant. L’escalade nécessite des compétences diverses, allant de la force et de…
13 Juin
Comment éviter les blessures en randonnée ?
La randonnée est une activité populaire qui offre de nombreux bienfaits pour la santé. Elle permet de découvrir de magnifiques paysages, de se reconnecter avec la nature et de profiter…
8 Juin
Comment éviter les ampoules pendant une randonnée
Lorsque vous vous lancez dans une aventure en plein air, que ce soit une simple randonnée ou une expédition en montagne, il est essentiel de prendre soin de vos pieds.…
14 Avr
Comment améliorer votre technique de nage en kayak
La nage en kayak est une activité populaire et passionnante qui permet de se connecter avec la nature tout en faisant de l'exercice physique. Toutefois, comme avec toute activité sportive,…