Faire le Tour du Mont Blanc [guide complet]

De plus en plus de monde nous demandent de faire ce fameux Tour du Mont Blanc. C’est une randonnée que nous comptons proposer prochainement avec notre guide de haute montagne népalais résident en France. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens choisissent de faire le Tour du Mont Blanc. Voici quelques-unes des raisons les plus courantes:

1. La vue sur le Mont Blanc : le Tour du Mont Blanc est un trek qui permet de voir le Mont Blanc sous tous les angles, avec des vues imprenables sur le plus haut sommet des Alpes.
2. La diversité des paysages : le Tour du Mont Blanc traverse les Alpes françaises, italiennes et suisses, offrant une variété de paysages tels que des vallées verdoyantes, des alpages, des cols et des sommets enneigés.
3. La culture locale : le Tour du Mont Blanc traverse plusieurs villages et villes, offrant l’occasion de découvrir la culture, l’histoire et les traditions de ces régions.
4. La déconnexion : le Tour du Mont Blanc est un trek qui offre la possibilité de se déconnecter de la vie quotidienne, de se concentrer sur soi-même et de se reconnecter avec la nature.
5. Le défi physique: le Tour du Mont Blanc est un trek physique, qui peut être un défi pour beaucoup, mais qui offre aussi la satisfaction de l’accomplissement.
6. les rencontres : le Tour du Mont Blanc est un trek populaire, les rencontres avec d’autres randonneurs peuvent être agréables et enrichissantes.

INotez que ces raisons sont les nôtres (donc subjectives) et peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est important de réfléchir à vos motivations personnelles avant de décider de faire le Tour du Mont Blanc. Il est également important de considérer votre condition physique et votre expérience de randonnée avant de vous lancer dans cette aventure.

Parlons un peu du Mont Blanc

Le Mont Blanc est le point culminant des Alpes et de l’Europe occidentale, il se situe entre la France, la Suisse et l’Italie. Il mesure 4 810 mètres d’altitude et est considéré comme l’un des plus grands défis pour les alpinistes expérimentés.

Il y a plusieurs voies pour atteindre le sommet, chacune avec des niveaux de difficulté différents. Certaines des voies les plus courues sont la voie normale de Taconnaz, la voie des Bosses, et la voie des Trois Mont Blanc.

Il est fortement conseillé de faire appel à un guide expérimenté pour escalader le Mont Blanc, en raison des risques liés à l’altitude, au mauvais temps et aux conditions de neige et de glace changeantes.

Le Tour du Mont Blanc, une randonnée pédestre de plus de 170 km autour du massif du Mont Blanc, est également populaire parmi les randonneurs expérimentés. Il offre des vues époustouflantes sur les Alpes et traverse les trois pays.

Faire le tour du Mont Blanc en 2023

Le Tour du Mont Blanc est une randonnée populaire qui attire de nombreux marcheurs chaque année. Il s’agit d’une randonnée de plus de 170 km qui traverse les Alpes françaises, italiennes et suisses autour du massif du Mont Blanc. Il est généralement réalisé en 8 à 11 jours en fonction de l’itinéraire choisi et de votre rythme de marche.

Il est important de noter que pour faire le Tour du Mont Blanc, il est nécessaire d’être en bonne forme physique et d’avoir de l’expérience de la randonnée en montagne. Il est également important de bien se préparer en étudiant les itinéraires et les cartes, et en se procurant les équipements appropriés.

Il est recommandé de planifier votre randonnée pour la saison estivale, de juin à septembre, car les conditions météorologiques sont généralement plus favorables et les refuges et les hébergements sont ouverts.

Il est important de noter que le tourisme de montagne est soumis à des réglementations et des restrictions en raison de la pandémie de Covid-19, il est donc important de vérifier les dernières informations auprès des autorités locales avant de planifier votre randonnée pour 2022. Il est également recommandé de réserver à l’avance les refuges et les hébergements pour éviter les déceptions.

Comment préparer son Tour du Mont Blanc

Il y a plusieurs éléments à prendre en compte pour préparer un tour du Mont Blanc :

1. Condition physique : le tour du Mont Blanc est un trek de haute montagne qui demande une bonne condition physique, il est important de commencer à s’entraîner plusieurs mois à l’avance.
2. Équipement : il est important d’avoir l’équipement approprié pour affronter les conditions de montagne, notamment des chaussures de randonnée, des vêtements chauds et imperméables, et un sac à dos adapté.
3. Planification : il est important de planifier son itinéraire en fonction de ses capacités et de la météo, et de se renseigner sur les refuges et les points d’eau disponibles en cours de route.
4. Permis : Il faut également se renseigner sur les permis nécessaires pour les différents pays et régions traversées
5. Assurance : Il est important de souscrire une assurance voyage qui couvre les risques liés à la randonnée en montagne.

Quelques conseils de plus…

Pour réussir la randonnée du Tour du Mont Blanc, voici quelques conseils à suivre :

1. Préparez-vous physiquement en faisant de l’exercice régulièrement avant de partir.
2. Prévoyez suffisamment de temps pour compléter le circuit, en prenant en compte les conditions météorologiques et les temps de marche.
3. Emportez suffisamment d’eau et de nourriture pour la durée de votre randonnée.
4. Prévoyez des vêtements chauds et des couches supplémentaires, car les conditions météorologiques peuvent changer rapidement à haute altitude.
5. Utilisez des chaussures de randonnée appropriées et des bâtons de marche pour vous aider à garder l’équilibre.
6. Soyez conscient des risques liés à l’altitude et sachez comment les gérer.
7. Préparez-vous en étudiant les cartes et les itinéraires avant de partir, pour savoir où vous allez et comment vous y rendre.
8. Prévoyez une assurance voyage qui couvre les activités de randonnée.
9. Respectez l’environnement en ne laissant aucune trace de votre passage.
10. Emportez un téléphone portable ou une radio pour rester en contact avec les secours en cas d’urgence.

Quel matériel pour faire le Tour du Mont Blanc ?

Le Tour du Mont Blanc est un trek de longue distance qui nécessite un certain équipement pour être effectué en toute sécurité et confort. Voici quelques éléments d’équipement importants à prendre en compte :

1. Chaussures de randonnée : des chaussures de randonnée robustes et confortables sont essentielles pour le Tour du Mont Blanc. Assurez-vous qu’elles soient bien ajustées et rompues avant de partir.
2. Vêtements de randonnée : des vêtements de randonnée techniques sont importants pour rester au sec et au chaud. Prévoyez des couches de vêtements amovibles pour s’adapter aux changements de temps.
3. Sac à dos : un sac à dos de randonnée de bonne qualité est essentiel pour transporter votre équipement. Il devrait avoir une capacité de 40 à 60 litres.
4. Tente : si vous comptez dormir en refuge, vous n’aurez pas besoin d’une tente, mais si vous préférez camper, prévoyez une tente légère et facile à monter.
5. Matelas de sol et sac de couchage : un matelas de sol et un sac de couchage sont essentiels pour dormir confortablement en camping.
6. Vêtements de pluie : des vêtements de pluie sont importants pour vous protéger des intempéries. Prévoyez des vêtements de pluie pour toutes les couches, y compris les chaussures.
7. Équipement de cuisine : si vous comptez cuisiner sur le trek, prévoyez un réchaud à gaz, des ustensiles de cuisine, une gourde d’eau, des aliments secs, etc.
8. Lampe frontale : une lampe frontale est essentielle pour se déplacer la nuit ou dans des espaces sombres.
9. Premier secours : prévoyez une trousse de premiers soins pour gérer les coupures et les éraflures mineures.
10. Téléphone portable et chargeur : un téléphone portable et un chargeur sont importants pour rester en contact avec les proches et pour les situations d’urgence.

Il est important de noter que cette liste est indicative et peut varier en fonction des conditions météorologiques et de l’itinéraire choisi. Il est également important de vérifier les règles et les exigences pour chaque refuge ou campement avant de partir.

Les étapes du Tour du Mont Blanc

Le Tour du Mont Blanc est un trek de longue distance qui traverse les Alpes françaises, italiennes et suisses autour du Mont Blanc. Il y a plusieurs itinéraires possibles pour effectuer ce trek, mais voici les étapes les plus courantes :

1. Les Houches – Les Contamines-Montjoie : cette étape débute dans la vallée de Chamonix et se dirige vers le col de la Croix du Bonhomme, où les vues sur les sommets environnants sont spectaculaires.
2. Les Contamines-Montjoie – Les Chapieux : cette étape traverse des alpages et des vallées verdoyantes avant d’atteindre le refuge de la Tête du Rutor, où les vues sur le Mont Blanc sont à couper le souffle.
3. Les Chapieux – Courmayeur : cette étape traverse le col des Fours avant de descendre vers la ville italienne de Courmayeur.
4. Courmayeur – La Fouly : cette étape traverse le col des Brenva avant de descendre dans la vallée du Val Ferret en Suisse.
5. La Fouly – Champex : cette étape traverse les alpages de la vallée du Val Ferret avant de monter vers le col de la Forclaz, où les vues sur les sommets environnants sont superbes.
6. Champex – Trient : cette étape traverse le col de la Balme avant de descendre dans la vallée de Trient.
7. Trient – Les Houches : cette étape traverse le col de la Voza avant de redescendre vers la vallée de Chamonix et la fin du trek.

Il est important de noter que ces étapes sont subjectives et dépendent de la condition physique de chacun. Il est également possible de diviser ces étapes en plus petites étapes pour un trek plus court.

Les variantes du tour du mont blanc (TMB)

Il existe plusieurs variantes pour le Tour du Mont Blanc (TMB) qui permet de varier les paysages et les difficultés :

1. TMB classique : cette variante suit l’itinéraire traditionnel qui passe par les paysages les plus célèbres du massif du Mont Blanc. Il traverse la Suisse, l’Italie et la France.
2. TMB en boucle : cette variante permet de faire le tour du Mont Blanc en boucle, en revenant au point de départ. Elle est plus longue que la variante classique, mais permet de varier les paysages.
3. TMB en sens inverse : cette variante consiste à faire le tour du Mont Blanc en sens inverse de l’itinéraire classique, offrant une vue différente sur les paysages.
4. TMB des trois vallées : cette variante traverse les vallées italiennes, françaises et suisses, offrant une alternative à l’itinéraire classique.
5. TMB des deux vallées : cette variante permet de découvrir les principaux points de vue du TMB en passant principalement par les vallées françaises et italiennes, elle est plus courte que les variantes classiques.

Il est important de noter que chaque variante à des exigences physiques et techniques différentes, il est donc important de bien les évaluer avant de choisir celle qui convient le mieux à ses capacités.

Les hébergements au Tour du Mont Blanc

Il existe plusieurs options d’hébergement pour le Tour du Mont Blanc :

1. Les refuges : il y a de nombreux refuges le long du parcours du TMB, ils offrent un hébergement en dortoirs et souvent une cuisine collective. Il est souvent nécessaire de réserver à l’avance car les refuges peuvent être complets pendant la haute saison.
2. Les gîtes d’étape : il y a également des gîtes d’étape le long du parcours, qui offrent un hébergement en chambres privées ou en dortoirs, ainsi qu’une cuisine collective. Les gîtes d’étape sont généralement moins chers que les refuges, mais il est également nécessaire de réserver à l’avance.
3. Camping : Il est également possible de camper le long du parcours, mais il est important de se renseigner sur les emplacements de camping disponibles et les règles en vigueur dans chaque pays traversé.
4. Hôtels: Il y a quelques hôtels dans les villages traversés par le TMB, mais ils sont généralement plus chers et moins nombreux que les refuges et les gîtes d’étape. Il est donc important de réserver à l’avance.

Il est important de noter que les hébergements le long du TMB peuvent être très prisés pendant la haute saison, il est donc important de réserver à l’avance pour éviter les déceptions. Il est également important de vérifier les horaires d’ouverture et de fermeture des refuges et des gîtes d’étape, car certains ferment tôt dans la saison.

Quel entrainement pour faire le Tour du Mont Blanc ?

Il y a plusieurs façons de s’entraîner pour faire le Tour du Mont Blanc, qui est un trek de longue distance qui peut être assez exigeant physiquement. Voici quelques conseils pour vous préparer :

1. Marchez régulièrement : l’entraînement le plus important pour le Tour du Mont Blanc est de marcher régulièrement. Si possible, faites des marches de plusieurs heures avec un sac à dos qui pèse environ 10 à 15% de votre poids corporel.
2. Faites des marches en montagne : le Tour du Mont Blanc est un trek de montagne, donc il est important de s’entraîner en montagne. Si vous n’avez pas accès à des montagnes, essayez de marcher sur des terrains accidentés et inclinés.
3. Faites des exercices de renforcement musculaire : le Tour du Mont Blanc peut être assez exigeant pour les jambes et les pieds, donc il est important de renforcer vos muscles. Faites des exercices pour renforcer vos quadriceps, ischio-jambiers, mollets et abdominaux.
4. Faites des exercices cardio : le Tour du Mont Blanc peut être assez exigeant cardio-vasculairement, donc il est important de renforcer votre système cardio-vasculaire. Faites des exercices cardio tels que la course à pied, le vélo, le rameur ou l’elliptique.
5. S’entraîner avec un sac à dos : le Tour du Mont Blanc nécessite de porter un sac à dos qui peut être assez lourd, il est important de s’entraîner avec un sac à dos pour vous habituer à porter du poids sur le dos.
6. S’acclimater à l’altitude : Le Tour du Mont Blanc se déroule à haute altitude, il est important de s’acclimater à ces altitudes pour éviter les maux de tête et la fatigue. Si possible, faites des sorties à haute altitude avant de partir pour votre trek.

Il est important de noter que ces conseils sont généraux, et peuvent varier en fonction de votre condition physique personnelle et de la difficulté de l’itinéraire que vous avez choisi. Il est également important de consulter un médecin avant de commencer tout programme d’entraînement intense.

Carte IGN et topoguide du Tour du Mont Blanc

La carte IGN (Institut Géographique National) est une carte topographique détaillée de la région du Mont Blanc qui permet de suivre le parcours du Tour du Mont Blanc (TMB) avec précision. Elle est disponible en plusieurs échelles, allant de 1:25 000 à 1:100 000, et comprend des informations sur les sentiers, les refuges, les points d’eau, les cols et les sommets.

Les topoguides du TMB sont des guides de randonnée qui fournissent des informations détaillées sur le parcours, les points d’intérêt, les refuges, les campings et les hébergements le long du TMB. Il y a des topoguides pour le TMB classique, les variantes et les itinéraires alternatifs, ils sont édités par des éditeurs tels que les éditions Rando Éditions, les guides du Mont Blanc.

Il est important de noter que les cartes IGN et les topoguides sont des outils précieux pour planifier et suivre un itinéraire de randonnée, mais il ne remplacent pas une bonne préparation physique et mentale, une bonne connaissance de ses propres limites et l’équipement approprié. Il est également important de se tenir informé des conditions météo et de la situation de la montagne avant de partir, notamment en cas de mauvais temps ou de risque d’avalanche.