Vous souhaitez gravir l’Island Peak, qui culmine à 6189 mètres d’altitude ? Voici toutes les informations essentielles concernant l’ascension de ce sommet très prisé de plus de 6000 mètres au Népal. L’équipe népalaise d’Outwild guide des groupes d’alpinistes jusqu’à l’Island Peak depuis des années, et grâce à nos conseils et notre expérience, vous en saurez plus sur ce magnifique sommet népalais. Vous souhaitez faire l’ascension, cliquez ici pour plus d’infos et réserver votre place.
Un peu d’infos
L’Island Peak, également connu sous le nom d’Imja Tse, est l’un des sommets les plus populaires du Népal et fait partie de la région de l’Everest. Voici quelques informations sur cette montagne, son histoire et l’alpinisme associé. L’Island Peak a été nommé par une équipe britannique en 1953, qui l’a ainsi baptisé parce qu’il ressemblait à une île vue depuis le glacier de Lhotse.
L’ascension de l’Island Peak est devenue de plus en plus populaire au fil des années en raison de son emplacement à proximité de l’Everest et de la possibilité de combiner l’ascension avec un trek au camp de base de l’Everest. L’Island Peak atteint une altitude de 6 189 mètres (20 305 pieds) au-dessus du niveau de la mer, ce qui en fait un sommet de plus de 6 000 mètres. Il est situé dans la région du Khumbu, dans le parc national de Sagarmatha, à proximité de la ville de Lukla, qui est le point de départ de nombreuses expéditions vers l’Everest.
L’Island Peak est considéré comme un sommet de niveau intermédiaire en termes de difficulté technique en alpinisme. Cependant, il nécessite une bonne forme physique et une acclimatation appropriée en raison de son altitude élevée.
L’ascension de l’Island Peak implique l’utilisation de techniques d’alpinisme telles que l’escalade sur glace, l’utilisation de crampons, de piolets et de harnais, ainsi que la marche sur des glaciers crevassés. La montagne est souvent gravie par des alpinistes qui cherchent à acquérir de l’expérience en haute altitude en vue de futures ascensions plus ambitieuses, comme celle de l’Everest.
En plus de l’ascension, l’Island Peak est souvent combiné avec un trek jusqu’au camp de base de l’Everest. Cette approche permet aux alpinistes de profiter de vues panoramiques spectaculaires sur les sommets de l’Everest, du Lhotse, du Nuptse, de l’Ama Dablam et d’autres montagnes de la région. Le trek permet également de découvrir la culture sherpa et de visiter des villages tels que Namche Bazar et Tengboche.
Quelle est la meilleure période pour grimper l’Island Peak ?
Pour la plupart des alpinistes, l’Island Peak est idéalement gravi au printemps (de mars à mai) ou en automne (de mi-septembre à octobre) au cours de chaque année. Pendant ces périodes, le temps dans la région himalayenne et la plupart des endroits au Népal reste stable, ce qui est parfait pour les activités d’aventure. Le printemps est choisi pour la plupart des expéditions de plus de 8000 mètres dans la région de l’Everest, donc vous pouvez vous attendre à une affluence de randonneurs et alpinistes sur les sentiers.
Cependant, une fois que vous atteignez votre site de camp de base pour l’Island Peak, vous verrez le nombre de personnes diminuer considérablement, car la majorité des personnes sur les sentiers sont là pour la randonnée. L’escalade en hiver est toujours possible, mais nous la recommandons aux personnes ayant une vaste expérience de l’alpinisme, presque au niveau des athlètes professionnels. Les températures sont très basses et les conditions météorologiques sont difficiles. Elles peuvent descendre jusqu’à -25/-30°C, et les vents peuvent atteindre jusqu’à 60 mph (environ 96 km/h).
Est-il nécessaire d’avoir des guides pour l’Island Peak ?
Sans l’aide de guides Sherpa et Grung expérimentés, nous ne recommandons pas de grimper dans l’Himalaya, à moins que vous ne soyez vous-même un guide de montagne. Et d toute manière, le Népal a rendu obligatoire la souscription de guides pour les randonnées et ascension. Notez que vous devrez marcher sur des échelles de support équipées de crampons pour traverser les ouvertures de crevasses. La montée finale vers le sommet est une ascension verticale à 90 degrés, où vous devrez utiliser des bloqueurs mécaniques pour grimper jusqu’au sommet.
Grimper un sommet ne se résume pas seulement à atteindre le sommet. Vous devez également prendre en compte l’effort nécessaire pour redescendre en toute sécurité, ce qui peut être tout aussi épuisant, car cela exige une concentration totale. Vous devrez utiliser des dispositifs comme l’ATC ou un descendeur pour descendre du sommet.
Quel est le meilleur itinéraire d’acclimatation pour l’ascension de l’Island Peak ?
Lorsque l’on s’engage dans une aventure d’escalade en haute altitude, la clé est d’adopter un rythme lent et régulier. Nos itinéraires ont été peaufinés et conçus par nos guides ayant de nombreuses années d’expérience en escalade et en guidage. En général, ce que nous avons constaté, c’est que nos corps ont besoin d’une période d’acclimatation adéquate pour s’adapter à l’environnement après avoir atteint une certaine altitude. Pour l’ascension de l’Island Peak en particulier, nous recommandons vivement de passer 2 jours d’acclimatation à Namche Bazar, suivis de 2 jours supplémentaires de repos à Dingboche.
Ensuite, nous veillons à ce que votre itinéraire comprenne à la fois le camp de base de l’Island Peak et le camp d’altitude de l’Island Peak. Votre corps a besoin de ces périodes d’adaptation lorsque vous êtes au-dessus de 5000 mètres. De cette manière, vous pouvez vivre l’expérience du camping en haute altitude, profiter des montagnes himalayennes tout autour de vous et acquérir suffisamment de force pour effectuer votre montée finale.
Quel niveau pour grimper l’Island Peak ?
L’ascension de l’Island Peak n’est en aucun cas une escalade facile, bien que nous la classions comme une escalade pour débutants. Les montagnes sont classées en fonction de leurs difficultés techniques et physiques. Pour votre entraînement, il est très difficile de reproduire la marche sur des échelles comme celles que vous rencontrerez lorsque vous traverserez les crevasses. Nous vous recommandons vivement de vous concentrer sur l’endurance et l’entraînement musculaire. Tout type d’exercice aérobie, comme la course à pied sur de longues distances (10 à 15 km) 3 à 4 fois par semaine, le cyclisme (1 à 2 heures), la randonnée en prenant de l’altitude avec des poids de 10 à 15 kg, sont quelques-unes des suggestions d’entraînement.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur notre blog d’expédition en montagne consacré à l’entraînement. Des formations Outwild comme les cours d’initiation à l’alpinisme sont également des outils utiles. Vous y apprendrez des compétences techniques telles que l’escalade avec une corde sur 5/6 points d’ancrage à l’aide de bloqueurs mécaniques, comment marcher avec des crampons sur la glace, la neige et la roche, et comment être efficace en rappel ainsi que la vérification globale de la sécurité de l’équipement. Le cours d’escalade sur glace pour débutants est également un autre cours qui vous aidera à acquérir toutes les compétences nécessaires.
L’Island Peak est classé avec une difficulté de 2B. Si vous êtes en bonne condition physique, les deux derniers jours de votre ascension sont les sections les plus difficiles. La respiration devient difficile, mais avec une acclimatation adéquate préalable, une bonne hydratation et une nutrition suffisante, vous devriez être capable de faire face à l’altitude. Lorsque vous atteindrez enfin la paroi verticale, ce sera votre dernier défi. De plus, vous aurez marché pendant 4 à 5 heures jusqu’à ce point. Tout votre entraînement précédent en endurance et en musculation devrait avoir préparé votre corps à affronter ces défis.
Quel matos prendre ?
Peut-on louer des équipements pour l’ascension de l’Island Peak ? Le choix des bons équipements est très important. Nous conseillons aux alpinistes de ne pas faire de compromis sur la qualité des équipements et des vêtements, et de veiller à bien se couvrir confortablement en couches. Vous dépendrez fortement de vos vêtements pour vous garder suffisamment au chaud, car les températures chutent la nuit et peuvent descendre jusqu’à -10/-15 degrés Celsius. Assurez-vous d’avoir l’équipement approprié, y compris des vêtements chauds, des chaussures d’alpinisme, un sac de couchage adapté aux températures extrêmes, des crampons, un piolet, un harnais, et un casque. N’hésitez pas à investir dans de la qualité.
Louer vos équipements au Népal ? La réponse simple est NON. Il s’agit de l’une des questions les plus fréquemment posées, principalement par les alpinistes débutants. Nous avons testé et essayé plusieurs équipements au Népal et honnêtement, nous ne recommandons pas la location ici, sauf pour des randonnées. Nous savons que cela peut sembler être une dépense importante d’acheter tous les équipements, mais ils en valent la peine. Vous pouvez même les louer dans la ville où vous habitez. Assurez-vous qu’il s’agit de produits originaux de sociétés bien connues d’équipements d’aventure de marques connues dans le milieu outdoor.
Avec l’avancée des technologies, les chaussures d’escalade s’améliorent chaque année. Nous recommandons vivement des chaussures à double couche comme La Sportiva G2SM ou Scarpa Phantom. Il est judicieux d’investir dans de bonnes chaussures d’alpinisme, tout comme avec tous les équipements que nous avons mentionnés précédemment dans ce message.
Quelle nourriture aura t-on pendant l’ascension de l’Island Peak ?
Nous recommandons à tous les grimpeurs de boire de 4 à 6 litres d’eau par jour. Rester hydraté vous aidera également à vous acclimater correctement. Il est préférable d’emporter des comprimés d’hydratation ou des bouteilles de filtration avec vous. La plupart des aliments sont préparés dans les maisons de thé et, pendant vos journées d’escalade, des tentes de cuisine sont installées par les équipes de Sherpa et Gurung. Vous n’avez pas besoin de vous soucier de la nourriture, mais souvenez-vous de manger suffisamment. À haute altitude, même si la météo est extrêmement froide, votre corps aura naturellement tendance à rejeter la nourriture ou à éviter de dépenser de l’énergie pour manger. Il se peut que vous deviez vous forcer avec les premières bouchées, puis finalement votre corps acceptera la nourriture.
Combien d’heures de marche par jour ?
Les jours de trekking habituels, vous marcherez pendant 5 à 6 heures par jour en parcourant de 10 à 14 km. Mais le jour du sommet, votre ascension pourrait durer jusqu’à 8 à 9 heures, car il est conseillé de progresser aussi lentement que possible, en utilisant la bonne quantité d’énergie pour la longue durée de l’ascension et en inhalant autant d’air que possible.
L’itinéraire de l’Island Peak se situe en plein milieu du trek du camp de base de l’Everest. C’est pourquoi nous l’avons inclus dans notre itinéraire, de sorte que les alpinistes puissent visiter ce camp de base emblématique de l’Everest et voir la grande cascade de glace du Khumbu, la porte d’entrée de l’ascension de l’Everest. Vous pouvez en savoir plus sur nos blogs concernant les conseils pour le camp de base de l’Everest.
Quelle assurance voyage ai-je besoin pour l’ascension de l’Island Peak ?
Dois-je inclure une évacuation en hélicoptère dans ma couverture d’assurance ? Peu importe à quel point vous êtes préparé, vous ne savez jamais quand ou comment les choses pourraient mal tourner. Vous pourriez tomber soudainement malade, ou bien, même si nous ne le souhaitons pas, il pourrait y avoir un incident, vous pourriez souffrir du mal aigu des montagnes ou de tout autre problème imprévu. C’est pourquoi il est toujours bon d’avoir une assurance voyage. Nous recommandons certaines compagnies d’assurance incluant le vol par hélicoptère et sans avoir à avancer l’argent sur place. Car beaucoup d’assurance carte bancaire ne le font pas. Ils vous rembourseront seulement après avoir avancé l’argent… Et personne ne se balade avec des milliers de dollars sur soi 🙁
Pour finir…
En conclusion, l’Island Peak au Népal représente bien plus qu’une simple ascension en haute altitude. C’est une aventure qui vous plongera au cœur de l’Himalaya, vous permettant de découvrir des paysages à couper le souffle, une riche culture sherpa, et l’excitation de l’alpinisme en haute montagne. Que vous soyez un alpiniste chevronné cherchant à acquérir de l’expérience en haute altitude ou un amateur d’aventure en quête de défis, l’Island Peak offre une expérience inoubliable dans l’un des endroits les plus majestueux de la planète. Préparez-vous à gravir ses sommets, à explorer ses glaciers et à créer des souvenirs durables dans cette région emblématique du Népal. N’hésitez pas à nous contacter pour réaliser ce rêve et en attendant, bonne rando !
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