La clé d’une randonnée himalayenne réussie et agréable est la préparation, selon nous. Voici plusieurs conseils de la team pour bien préparer son voyage au Népal. Que vous soyez en randonnée au Népal ou en escalade d’une montagne au Népal, vous devez vous préparer un minimum. Découvrez nos nombreux conseils Made in OutWild.
Faites vos recherches
Assurez-vous de voyager avec la bonne agence – Outwild travaille avec des agences qui ont de l’expérience sur le terrain, et qui sont digne de confiance, emploient des personnes locales bien traitées, fournit des bons repas et hébergements et prennent soin de votre santé durant le trek.
Plus important encore, assurez-vous que votre voyage possède une acclimatation raisonnable, ce qui est le cas avec nos partenaires au Népal. Rien n’est plus bouleversant et démoralisant que d’être à portée du camp de base et de ne pas pouvoir continuer à cause du mal de l’altitude qui aurait pu être évité en utilisant les bonnes méthodes.
Choisissez le bon voyage pour vous
Pour de nombreuses personnes, un trek au Népal est une aventure unique dans une vie, il est donc important de bien faire les choses. Vous aurez une multitude d’options et de choix. Il est important de s’assurer que vous choisissez le bon voyage pour vous. Aimez-vous passer plus de temps dans les camps et explorer les villages locaux l’après-midi ? Ou aimez-vous garder le rythme et parcourir le plus de distance possible ? La culture vous intéresse ? Vous aimez les sentiers plus fréquentés ou les pistes plus calmes ?
Assurez-vous de bien réfléchir à ce que vous aimeriez retirer de votre randonnée et à ce que vous en attendez, puis choisissez le voyage qui coche toutes ces cases.
Entraînez-vous pour votre trek
L’entraînement est vital, mais ne vous limitez pas à la salle de sport. Sortez, trouvez ces collines et ces montagnes, entraînez vos muscles du mollet ! Utilisez les longs week-ends pour marcher autant de jours d’affilée que vous le pouvez. Si vous faites un trek de plusieurs jours, vous avez besoin d’un entraînement d’endurance. Entrez dans le rythme du réveil chaque matin pour une nouvelle journée de marche.
« Plus vous êtes en forme, mieux c’est », selon la team Outwild. « Mélangez-le pour le rendre plus amusant. Trois jours, un jour de repos. Vélo, jogging, escaliers dans le parc local, rameur et natation ; tout ce qui améliorera votre endurance.
N’emballez que l’essentiel
Maintenir le poids de votre sac à moins de 15 kg fera une énorme différence pour le plaisir de votre voyage. Il est plus facile à transporter, plus simple à trouver et dans les limites de poids strictes de la plupart des vols intérieurs au Népal. Faites une liste, exposez tout, récupérez-le, puis récupérez-le à nouveau. Notez que tous les treks Outwild comporte des porteurs et Yaks afin d’avoir le minimum à porter durant votre séjour.
D’autres astuces incluent l’achat de vêtements légers, l’utilisation d’un certain nombre de couches légères plutôt que quelques couches épaisses, pensez à prendre un savon tout usage biodégradable qui est idéal pour laver votre corps et vos vêtements.
Un poids « luxe » que nous recommandons est une paire de bâtons de randonnée. Ils réduisent la fatigue, augmentent la vitesse, offrent une excellente stabilité, augmentent la distance pouvant être parcourue confortablement chaque jour et réduisent le stress accumulé sur les pieds, les jambes, les genoux et le dos. Ça vaut bien les grammes supplémentaires!
Renseignez-vous sur la culture avant de partir
Tout voyage est enrichi d’une connaissance de la culture et de l’histoire locales, d’autant plus dans un pays aussi riche en traditions que le Népal.
Apprenez quelques mots de la langue locale avant de décoller. Des phrases comme ‘ namaste ‘ (bonjour), ‘ danyabad ‘ (merci), ‘ hajur ‘ (ok) ou ‘ mitho cha ‘ (Bon appétit). Vos guides et sherpas l’apprécieront beaucoup, tout comme les populations locales que vous rencontrerez.
Pendant que vous y êtes, pratiquez le balancement toujours utile de la tête qui a une signification quelque part entre un « oui » et un « non ». Cela vous sera très utile dans les moments les plus inattendus !
Nos autres conseils
VACCINATIONS ET SANTÉ EN VOYAGE
Vous devrez consulter votre médecin traitant avant votre voyage pour discuter des vaccinations et des comprimés antipaludiques. Vous pouvez visiter le site Web du gouvernement français pour plus d’informations sur les vaccinations et les antipaludiques dont vous pourriez avoir besoin au Népal.
ASSURANCE
Vous aurez peut-être besoin d’une police couvrant les randonnées de plus de 4 000 mètres et l’évacuation par hélicoptère d’une région semi-éloignée. Il existe de nombreuses entreprises parmi lesquelles choisir.
Nous encourageons les gens à souscrire une assurance dès que vous avez réservé votre vol et votre voyage, au cas où une annulation serait nécessaire. Emportez également vos papiers avec vous et assurez-vous que votre compagnon de tente sait où il se trouve, au cas où quelqu’un d’autre aurait besoin de passer un appel téléphonique pour vous.
VISA
Vous aurez besoin d’un visa pour voyager au Népal. Cela peut être acheté à l’arrivée au Népal ( NB certaines nationalités ne peuvent pas acheter leur visa à l’arrivée, veuillez consulter le site Web de votre ambassade népalaise locale pour plus d’informations). Vous pouvez obtenir plus d’informations sur l’ambassade du Népal à Paris.
VOLS
L’aéroport international de Katmandou (KTM) est le point d’entrée le plus pratique au Népal, étant la capitale et la principale plaque tournante des transports du pays. Il y a plusieurs façons d’y arriver.
Un vol vers KTM depuis la France impliquera plusieurs heures de vol, mais cela sera inévitablement divisé en au moins des vols avec une escale quelque part sur le chemin. Lorsque l’on regarde ces vols, il est important de regarder le temps passé au sol entre les vols (transit). Si le temps d’arrêt est trop court, vous augmentez les chances de manquer la deuxième étape si la première est retardée du tout. Si l’heure d’arrêt est trop longue, vous pouvez devenir fou en attendant quelque part dans un aéroport. Certains vols avec des escales plus longues peuvent inclure une nuit dans un hôtel pas cher dans le tarif, cela peut être un bon moyen d’interrompre le voyage et éventuellement de voir une autre ville en chemin, mais vérifiez attentivement les détails et les exigences en matière de visa.
Les compagnies aériennes à considérer incluent : Jet Airways (via Mumbai), Gulf Air (via Bahreïn), Qatar Airways (via Doha), Etihad (via Abu Dhabi), Turkish Airlines, Fly Dubai,…
BAGAGES
Marquez clairement vos sacs avec votre propre nom et adresse et l’adresse de l’agence de voyage à laquelle vous avez souscrit votre trek.
ARGENT
La monnaie locale au Népal est la roupie népalaise. Vous pouvez vérifier le taux de change actuel sur xe.com . Il y a des guichets automatiques en ville qui acceptent les cartes Visa et Mastercard, et il y a des banques avec des facilités de change. Sachez que le taux de change proposé à l’aéroport est susceptible d’être défavorable, une équipe vous rencontrera à l’aéroport et vous aidera à organiser les devises soit en route vers la maison d’hôtes, soit plus tard. N’oubliez pas non plus d’avoir de petites coupures car de nombreux endroits locaux ne seront pas en mesure d’offrir de la monnaie pour les gros billets. Vous pouvez prendre des euros ou des dollars et les changer facilement.
ARRIVÉE
L’équipe népalaise vous rencontrera à votre arrivée à l’aéroport, mais assurez-vous d’avoir le bon numéro de vol et l’heure d’arrivée bien à l’avance afin que l’équipe puisse planifier cela. Notre personnel tiendra soit une pancarte Outwild, soit une pancarte avec votre nom écrit dessus. Ils vous conduiront ensuite à votre logement à Katmandou. Généralement c’est à Tamel, le quartier des boutiques outdoor au centre ville.
Certaines personnes choisissent d’arriver quelques jours plus tôt afin d’explorer Katmandou. Si vous souhaitez le faire, n’hésitez pas à nous contacter pour obtenir de l’aide dans l’organisation des transferts et de l’hébergement. Si vous organisez tout cela de manière indépendante, n’oubliez pas de nous parler bien à l’avance afin que nous puissions convenir d’un lieu et d’une heure pour vous rencontrer avant le début du voyage.
Combien coûte la location d’un kit au Népal ? (chiffres en roupies népalaises, payez en espèces)
- Sac de couchage 70-100 par jour
Doudounes 70-80 par jour
Piolet 40 par jour
Crampon 40 par jour
Harnais 40 par jour
Jumar 40 par jour
Chaussons d’escalade en plastique 100-150 par jour
Descendeur en 8 30 par jour
Mousqueton à verrouillage 15 par jour
Bâtons de marche 15 par jour
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